묵은지 두부오이참치 비빔밥
재료
주재료
- 묵은지 1 회분
- 생 오이 0.5 인분
- 참치캔 0.2 회분(1/2캔)
- 두부 0.3 모
- 흰쌀밥 0.5 공기
양념/소스
- 들기름 2.8 테이블스푼
- 양조간장 5 g
영양 요약
탄수화물
48.9 g
52%
단백질
23.57 g
25%
지방
9.52 g
23%
조리 순서
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1
묵은지를 잘게 썬다
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2
오이는 반으로 갈라 얇게 썬 후 소금에 절였다가 물기를 짠다
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3
두부는 키친타월로 물기를 제거한 뒤 으깬다
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4
참치는 기름을 빼고 준비한다
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5
밥 위에 준비한 묵은지, 오이, 두부, 참치를 올린다
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6
고추장과 참기름, 깨를 넣고 비빈다
