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피넛 초코 오나오🍫🥄

358 kcal
#피넛버터 #초콜릿 #간식 #디저트 #오나오 #노오븐디저트 #초코디저트 #초간단 #스프레드 #달콤한음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 20 g
  • 무지방 그릭요거트 30 g
  • 슈퍼너츠 피넛버터 크런치 15 g
  • 무가당 코코아 파우더 9 g
  • 치아시드 10 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 프로핏 초코 160 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.9 g 44%
단백질 23.75 g 26%
지방 11.93 g 30%
제공량 274g
조리 순서
  1. 1

    땅콩버터와 초콜릿을 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    오나오(우유 또는 식물성 밀크)를 더해 부드럽게 만든다

  3. 3

    작은 컵이나 그릇에 담는다

  4. 4

    냉장고에서 30분간 식힌다

  5. 5

    스푼으로 떠먹는다

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