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요거트 바크 블루베리

난이도 EASY 114 kcal
#저당 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리 20 g
  • Peanut butter crunch 10 g
  • 그릭요거트 0% 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.61 g 26%
단백질 10.5 g 36%
지방 4.94 g 38%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    요거트를 베이킹 시트 위에 고르게 펼친다

  3. 3

    블루베리와 견과류를 요거트 위에 올린다

  4. 4

    원하는 단맛이 있으면 꿀이나 시럽을 뿌린다

  5. 5

    냉동실에 3시간 이상 굳힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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