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12/17 소고기미역쥭

소고기,미역,오트밀,양배츄,새송이버섯

조리 40분 난이도 EASY 1,128 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새미네부엌 국간장 20 ml
  • 들기름 2.5 테이블스푼
  • 생마늘 7 g
  • 냉동소고기 157 g
  • 새송이버섯 151 g
  • 생 양배추 131 g
  • 엑스트라 띡 롤드 오트 67 g
  • 생 미역 259 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 79.71 g 27%
단백질 61.35 g 21%
지방 67.82 g 52%
제공량 827g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    미역을 찬물에 불린 후 씻는다

  3. 3

    냄비에 참기름을 두르고 소고기를 볶는다

  4. 4

    미역을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    쌀을 씻어 준비한다

  6. 6

    쌀, 물을 냄비에 넣고 끓인다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 중약불에서 저어가며 끓인다

  8. 8

    소금으로 간을 맞춘다

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