마녀스프

2,133 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 돼지고기 목살 580 g
  • 양송이버섯 160 g
  • 라이트 씨 솔트 10 g
  • 생 양배추 400 g
  • 생 당근 160 g
  • 양파 160 g
  • 월계수잎(말린것) 1 g
  • 감자(생것) 160 g
  • 순후추 5 g
  • 토마토 퓨레 680 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 122.21 g 23%
단백질 159.48 g 30%
지방 111.77 g 47%
제공량 2316g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추, 피망을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    이어 당근, 셀러리, 피망, 양배추 순서로 넣고 볶는다

  4. 4

    토마토캔과 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    야채가 익을 때까지 중약불에서 끓인다

  7. 7

    그릇에 담아 낸다

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