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오나오(24.12.18)

852 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더 진한 플레인 요거트 순수 710 ml
  • 치아시드 40 g
  • 귀리(오트밀) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 85.28 g 39%
단백질 34.57 g 16%
지방 43.79 g 45%
제공량 800g
조리 순서
  1. 1

    재료를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 재료를 볶는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    완성된 요리를 접시에 담는다

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