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참치마요 주먹밥

1,026 kcal
#참치마요 #주먹밥 #편의점요리 #간단요리 #도시락 #한끼식사 #캔참치 #마요네즈 #삼각김밥 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 마요네즈 30 g
  • 조미김 2 인분
  • 참치캔 2 회분(1/2캔)
  • 잡곡밥 1.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 95.13 g 37%
단백질 69.63 g 27%
지방 39.56 g 35%
제공량 563g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 제거한다

  2. 2

    참치에 마요네즈와 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  4. 4

    밥을 적당량 덜어 동그랗게 성형한다

  5. 5

    가운데에 참치마요를 넣고 주먹밥 모양으로 만든다

  6. 6

    김으로 감싸서 완성한다

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