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초코 오나오

조리 5분 난이도 EASY 244 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 15 g
  • 크랜베리 아몬드 그래놀라 1 회분
  • 완전두유 15 g
  • 커클랜드 그릭요거트 10 g
  • 무가당 코코아 파우더 5 g
  • 햄프씨드 5 g
  • 퀵오트밀 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.14 g 62%
단백질 7.92 g 13%
지방 7.22 g 26%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    다크 초콜릿을 잘게 썬다

  2. 2

    볼에 다크 초콜릿과 코티지 치즈를 넣고 섞는다

  3. 3

    아몬드 가루를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    팬에 코코넛 오일을 두른다

  5. 5

    반죽을 한입 크기로 떠서 팬에 올린다

  6. 6

    약한 불에서 양면이 노릇해질 때까지 굽는다

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