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チョコオナオ

調理 5分 難易度 EASY 244 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース 15 g
  • クランベリーアーモンドグラノーラ 1 回分
  • 完全豆乳 15 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 10 g
  • 無糖ココアパウダー 5 g
  • ヘンプシード 5 g
  • クイックオートミール 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.14 g 62%
たんぱく質 7.92 g 13%
脂質 7.22 g 26%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    ダークチョコレートを細かく刻みます

  2. 2

    ボウルにダークチョコレートとカッテージチーズを入れて混ぜます

  3. 3

    アーモンドパウダーを加え、よく混ぜます

  4. 4

    フライパンにココナッツオイルをひきます

  5. 5

    生地をひとくちサイズにしてフライパンにのせます

  6. 6

    弱火で両面がきつね色になるまで焼きます

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