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또띠아 피자

조리 15분 난이도 EASY 554 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 60 g
  • 섬초 시금치 15 g
  • 방울토마토 4 개
  • 또띠아 1 장
양념/소스
  • 토마토소스 100 g
  • 올리브유 20 스푼
영양 요약
탄수화물 31.73 g 23%
단백질 23.24 g 17%
지방 36.59 g 60%
제공량 378.5g
조리 순서
  1. 1

    또띠아 위에 토마토 소스를 바른다

  2. 2

    양파, 파프리카, 닭가슴살, 버섯 등 손질한 재료를 올린다

  3. 3

    치즈를 골고루 뿌린다

  4. 4

    팬에 약한 불로 예열한다

  5. 5

    또띠아를 팬 위에 올려 뚜껑을 덮고 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 자른다

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