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어묵 김밥

https://youtu.be/i8Jv6ivSetA?si=p4VjtIDl0Akh-OFf

조리 30분 난이도 EASY 1,020 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 180 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 생 달걀 4 개
  • 생 당근 85 g
  • 어묵 150 g
  • 생 양배추 60 g
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 10 g
영양 요약
탄수화물 115.97 g 46%
단백질 53.97 g 21%
지방 36.11 g 32%
제공량 721g
조리 순서
  1. 1

    어묵과 채소를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 어묵과 채소를 볶는다

  3. 3

    밥에 소금과 참기름을 넣고 섞는다

  4. 4

    김 위에 밥을 얇게 펴고 볶은 어묵과 채소를 올린다

  5. 5

    김밥을 돌돌 만 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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