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마녀스프

조리 15분 난이도 NORMAL 305 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 100 g
  • 새송이버섯 100 g
  • 방울토마토 80 g
  • 생 양배추 80 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
  • 다진 마늘 15 티스푼
  • 올리브오일 10 스푼
영양 요약
탄수화물 24.98 g 30%
단백질 30.94 g 37%
지방 11.84 g 32%
제공량 415g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 당근, 피망 등 채소를 깍둑썰기한다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    다른 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물과 토마토캔을 붓고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추 등으로 간을 한다

  6. 6

    약불로 20~30분 끓여 채소가 부드러워지면 완성

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