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치아두부그릭🌱

조리 10분 난이도 EASY 152 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두유 그릭요거트 1 컵
  • 꿀 3 g
  • 치아시드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.11 g 29%
단백질 13.68 g 36%
지방 6 g 35%
제공량 113g
조리 순서
  1. 1

    두부와 그릭 요거트를 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 그릭 요거트, 치아씨드, 두부를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    취향에 맞게 견과류나 과일을 추가한다

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