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チア豆腐ギリシャヨーグルト🌱

調理 10分 難易度 EASY 152 kcal
#ダイエット #高たんぱく #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 豆乳ギリシャヨーグルト 1 カップ
  • はちみつ 3 g
  • チアシード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.11 g 29%
たんぱく質 13.68 g 36%
脂質 6 g 35%
提供量 113g
調理手順
  1. 1

    豆腐とギリシャヨーグルトを適当なサイズに切ります

  2. 2

    ボウルにギリシャヨーグルト、チアシード、豆腐を入れてよく混ぜます

  3. 3

    お好みでナッツやフルーツを追加します

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