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키토 말차 크럼블 푸딩🍵🍮

455 kcal
#키토푸드 #저탄수화물 #말차디저트 #크럼블푸딩 #건강간식 #슈거프리 #오븐베이킹 #아몬드가루 #다이어트푸드 #푸딩레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
  • 차전자피 10 g
  • 녹차가루 13 g
  • 올리브오일 1 스푼
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 아몬드가루 20 g
  • 스윗콘크런치 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.35 g 41%
단백질 17.52 g 13%
지방 27.21 g 46%
제공량 193g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    말차 가루와 아몬드가루, 에리트리톨을 잘 섞는다

  3. 3

    달걀, 아몬드밀크, 바닐라 익스트랙을 볼에 넣고 잘 푼다

  4. 4

    가루 혼합물을 액체 혼합물에 넣고 부드럽게 섞는다

  5. 5

    베이킹 용기에 푸딩 반죽을 붓는다

  6. 6

    위에 베이킹용 슬라이스 아몬드와 코코넛 크럼블을 올린다

  7. 7

    예열된 오븐에서 20분간 굽는다

  8. 8

    식힌 후 접시에 담아 완성한다

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