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241229닭찌스팸김볶밥

1,534 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란대신 요리란(난백액) 500 g
  • 배추김치 252 g
  • 생 양배추 205 g
  • 닭가슴살 스팸 200 g
  • 카무트현미밥 456 g
양념/소스
  • 고추가루 10 g
  • 알룰로스 액상 10 ml
  • 저당 굴소스 13 g
  • 다진 마늘 24 g
영양 요약
탄수화물 204.73 g 50%
단백질 128.21 g 32%
지방 32.38 g 18%
제공량 1670g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 찌개용 스팸, 김, 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파와 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    스팸을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    김가루를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    간장과 후추로 간한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담아낸다

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