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241229鶏むね肉とスパムの韓国海苔チャーハン

1,534 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵の代用 調理用卵（卵白液） 500 g
  • 白菜キムチ 252 g
  • 生キャベツ 205 g
  • 鶏むね肉のスパム 200 g
  • カムート玄米ご飯 456 g
調味料/ソース
  • 唐辛子粉 10 g
  • アロース液状 10 ml
  • 低糖オイスターソース 13 g
  • みじん切りニンニク 24 g
栄養サマリー
炭水化物 204.73 g 50%
たんぱく質 128.21 g 32%
脂質 32.38 g 18%
提供量 1670g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉、鍋用スパム、韓国海苔、玉ねぎを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと鶏むね肉を炒める

  3. 3

    スパムを加えて一緒に炒める

  4. 4

    ご飯を入れて均等に混ぜながら炒める

  5. 5

    韓国海苔を加えてよく混ぜる

  6. 6

    醤油と胡椒で味を調える

  7. 7

    出来上がったチャーハンを器に盛り付ける

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