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리코타치즈샌드위치(치즈x)

조리 10분 난이도 EASY 510 kcal
#다이어트 #저당 #비건 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀식빵 70 g
  • 홀그레인 머스타드 60 g
  • 리코타치즈 120 g
  • 토마토 30 g
  • 로메인 상추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 59.54 g 46%
단백질 21.79 g 17%
지방 21.2 g 37%
제공량 380g
조리 순서
  1. 1

    호밀빵을 슬라이스한다

  2. 2

    아보카도를 얇게 썬다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    호밀빵 위에 아보카도와 방울토마토를 올린다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    올리브오일을 살짝 뿌린다

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