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불닭크림파스타

조리 15분 난이도 EASY 694 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 1 장
  • 버터 0.7 스푼
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 데체코 링귀니 100 g
양념/소스
  • 매일우유 저지방 1% 200 ml
  • 불닭소스 30 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 89.13 g 50%
단백질 43.94 g 25%
지방 19.64 g 25%
제공량 457g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    끓는 물에 파스타 면을 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  5. 5

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    불닭소스를 넣어 함께 볶는다

  7. 7

    생크림을 넣어 소스를 만든다

  8. 8

    삶은 파스타 면을 넣고 소스와 잘 섞는다

  9. 9

    팬에서 약불로 1분간 더 익힌다

  10. 10

    그릇에 담아 파슬리로 장식한다

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