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다이어트 콘치즈

408 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 150 g
  • 비건마요 30 g
  • 다진 마늘 4 g
  • 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.22 g 28%
단백질 14.65 g 14%
지방 26.51 g 58%
제공량 224g
조리 순서
  1. 1

    옥수수를 체에 밭쳐 물기를 뺀다

  2. 2

    그릭요거트와 옥수수를 잘 섞는다

  3. 3

    닭가슴살을 잘게 찢어 넣는다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

  5. 5

    달군 팬에 혼합물을 올리고 치즈를 골고루 뿌린다

  6. 6

    치즈가 녹을 때까지 약불로 굽는다

  7. 7

    파슬리로 마무리한다

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