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키토 블루베리머핀

조리 35분 1,287 kcal
#키토 #저탄수화물 #블루베리 #머핀 #다이어트간식 #아몬드가루 #홈베이킹 #글루텐프리 #케톤식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 중력 밀가루 9 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 15 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
  • 알룰로스 플러스 50 g
  • 아몬드가루 171 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 2 개
  • 시그니춰 그릭요거트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 99.11 g 27%
단백질 59.91 g 16%
지방 94.66 g 57%
제공량 556g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 볼에 넣고 섞는다

  4. 4

    다른 볼에 달걀, 에리스리톨, 바닐라 익스트랙트, 코코넛오일을 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    마른 재료에 젖은 재료를 넣고 고루 섞는다

  6. 6

    블루베리를 반죽에 넣고 살살 섞는다

  7. 7

    머핀틀에 반죽을 나누어 담는다

  8. 8

    오븐에 20~25분간 굽는다

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