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양배추 계란전

난이도 EASY 240 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 연두부 1 인분
  • 생 양배추 70 g
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.34 g 15%
단백질 20.04 g 35%
지방 12.64 g 50%
제공량 282g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어준다

  3. 3

    양배추와 계란, 소금을 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 펼친다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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