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사과 샌드위치 빵없음

조리 10분 난이도 NORMAL 175 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 2 인분
  • 사과 1 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 30 테이블스푼
  • 땅콩버터 오리지널 3 g
영양 요약
탄수화물 61.94 g 87%
단백질 2.17 g 3%
지방 3.04 g 10%
제공량 383g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻고 얇게 슬라이스한다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  3. 3

    슬라이스 치즈를 사과 크기에 맞게 자른다

  4. 4

    사과 조각 위에 닭가슴살과 치즈를 올리고 다른 사과 조각으로 덮어 샌드위치 모양으로 만든다

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