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2고단백 아침식사용22

굿

352 kcal
#고단백 #아침식사 #다이어트 #닭가슴살 #브로콜리 #계란요리 #헬스식단 #식단관리 #단백질 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로핏 초코 660 ml
  • 블루베리 90 g
  • 바나나 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.99 g 50%
단백질 42.28 g 46%
지방 2.06 g 5%
제공량 900g
조리 순서
  1. 1

    계란과 닭가슴살을 잘게 썬다

  2. 2

    올리브유를 두른 팬에 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 볶는다

  4. 4

    계란을 풀어 팬에 붓고 잘 저어가며 익힌다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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