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직접만든 오징어볶음

508 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 고춧가루 1 스푼
  • 트루스위트 알룰로스 11 g
  • 맛술 미림 3 g
  • 제로고추장 25 g
  • 진간장 13 ml
  • 아보카도유 20 g
  • 양파 110 g
  • 생 오징어 247 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.19 g 25%
단백질 50.49 g 36%
지방 24.31 g 39%
제공량 432g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질해 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 당근 등 채소를 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 오징어와 채소를 볶는다

  4. 4

    고추장, 간장, 고춧가루, 설탕, 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    오징어가 익으면 불을 끄고 참기름을 두른다

  6. 6

    깨를 뿌려 완성한다

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