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오이참치비빔밥

339 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 100% 현미밥 65 g
  • 김가루 5 g
  • 삶은 달걀 1 개
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 마이노멀 마요네즈 10 스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 들기름 7 테이블스푼
  • 양조간장 10 g
영양 요약
탄수화물 31.15 g 36%
단백질 9.73 g 11%
지방 19.94 g 52%
제공량 247g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    밥을 그릇에 담는다

  3. 3

    참치캔은 물기를 제거한 후 밥 위에 올린다

  4. 4

    채썬 오이와 당근을 밥 위에 올린다

  5. 5

    간장, 고추장, 참기름을 섞어 비빔 소스를 만든다

  6. 6

    비빔 소스를 곁들여 골고루 섞어 먹는다

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