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아보카도 포케(단백질 빼고 베이스)

조리 10분 난이도 EASY 201 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 크리스피 튀긴 양파 5 g
  • 양상추 1 인분
  • 냉동 아보카도 50 g
  • 현미 곤약밥 150 g
양념/소스
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 15 g
영양 요약
탄수화물 30.36 g 58%
단백질 3.48 g 7%
지방 8.38 g 36%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 썬다

  2. 2

    당근을 채 썬다

  3. 3

    아보카도를 깍둑썰기 한다

  4. 4

    양파를 얇게 썬다

  5. 5

    밥 또는 곤약밥을 그릇에 담는다

  6. 6

    준비한 채소와 아보카도를 밥 위에 올린다

  7. 7

    참깨와 김가루를 뿌려 마무리한다

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