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계란황금레시피(대파버전)

유튜버 유지만 참고

276 kcal
#저탄수 #고단백
계란황금레시피(대파버전) 완성 사진
재료
주재료
  • 풋고추 1 개
  • 대파 50 g
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
  • 후추(검은색) 10 g
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 간장 10 회분
  • 마이노멀 케찹 60 스푼
영양 요약
탄수화물 32.96 g 40%
단백질 18.88 g 23%
지방 13.49 g 37%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    대파를 송송 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨서 풀고 소금을 약간 넣는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  4. 4

    계란물을 팬에 붓고 약불에서 저어가며 익힌다

  5. 5

    부드럽게 익으면 그릇에 담는다

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