고구마매먹콘 1개

Name: 고구마매먹콘 1개
Yield: 193.5 g
Ingredients: 찐고구마 40 g; 현미식초 30 ml; 볶은 아몬드 12.5 회분; 소금 1 회분(1/3작은술); 알룰로스 액상 20 스푼; 무가당 두유 50 ml; 귀리(오트밀) 40 g

에이밍마켓 고구마매먹콘

309 kcal

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이미지 준비중

재료

주재료

찐고구마 40 g
현미식초 30 ml
볶은 아몬드 0.5 회분
소금 1 회분(1/3작은술)
알룰로스 액상 1 스푼
무가당 두유 50 ml
귀리(오트밀) 40 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 58.4 g 63%

단백질 10.48 g 11%

지방 10.78 g 26%

제공량 193.5g

조리 순서

1

고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 작게 썬다
2

팬에 버터를 두르고 고구마를 볶는다
3

고구마가 익으면 마요네즈와 옥수수콘을 넣고 볶는다
4

설탕과 소금을 넣고 고루 섞으며 더 볶아준다
5

치즈를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

고구마매먹콘 1개

AI 영양사 앤디