さつまいもメモッコーン 1個

Name: さつまいもメモッコーン 1個
Yield: 193.5 g
Ingredients: 蒸しさつまいも 40 g; 玄米酢 30 ml; ローストアーモンド 12.5 回分; 塩 1 回分(1/3小さじ); アルロースシロップ 20 スプーン; 無加糖豆乳 50 ml; オートミール 40 g

エイミングマーケットさつまいもメモッコーン

309 kcal

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画像準備中

材料

主材料

蒸しさつまいも 40 g
玄米酢 30 ml
ローストアーモンド 0.5 回分
塩 1 回分(1/3小さじ)
アルロースシロップ 1 スプーン
無加糖豆乳 50 ml
オートミール 40 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 58.4 g 63%

たんぱく質 10.48 g 11%

脂質 10.78 g 26%

提供量 193.5g

調理手順

1

さつまいもをきれいに洗い、皮をむいて小さく切ります。
2

フライパンにバターを入れて、さつまいもを炒めます。
3

さつまいもに火が通ったら、マヨネーズとコーンを加えて炒めます。
4

砂糖と塩を加えて、全体をよく混ぜながらさらに炒めます。
5

チーズをのせて蓋をし、チーズが溶けるまで加熱します。

さつまいもメモッコーン 1個

AI 영양사 앤디