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닭가슴살마요

조리 10분 난이도 EASY 561 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 개
  • 생 달걀 1 개
  • 맛술 10 g
  • 맛간장 10 ml
  • 김자반 1 회분
  • 마요네즈 1 스푼
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.62 g 21%
단백질 51.32 g 37%
지방 26.24 g 42%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    따뜻한 밥 위에 닭가슴살을 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장 소스를 뿌린다

  6. 6

    기호에 따라 파슬리나 김가루를 뿌린다

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