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우유해물야체카레

조리 30분 난이도 NORMAL 347 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레가루 20 g
  • 건국우유 140 ml
  • 새송이버섯 40 g
  • 생 오징어 40 g
  • 냉동새우 80 g
  • 양파 40 g
  • 삶은 감자(대지) 40 g
  • 생 당근 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.41 g 40%
단백질 32.08 g 36%
지방 9.39 g 24%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    해물과 야채를 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 해물을 볶는다

  3. 3

    야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    우유를 붓고 끓인다

  5. 5

    카레 가루를 넣고 잘 저어서 끓인다

  6. 6

    간을 보고 완성한다

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