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다이어트 초코떡 3개

205 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 3 장
  • 알룰로스 액상 30 ml
  • 코코아가루 5 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.63 g 57%
단백질 7.49 g 10%
지방 10.75 g 33%
제공량 159g
조리 순서
  1. 1

    두부를 키친타월로 감싸 수분을 제거한다

  2. 2

    두부를 곱게 으깬다

  3. 3

    코코아가루, 아몬드가루, 스테비아를 두부에 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    한 입 크기로 동그랗게 빚는다

  5. 5

    팬에 종이 호일을 깔고 약불로 겉면만 살짝 익혀 마무리한다

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