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단쉐

149 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 콩가루 1 회분
  • 분리대두단백 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.6 g 26%
단백질 20.6 g 55%
지방 3.2 g 19%
제공량 35g
조리 순서
  1. 1

    단호박을 깨끗이 씻고 껍질을 제거한 후 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    찜기에 단호박을 넣고 15분간 쪄서 익힌다

  3. 3

    익힌 단호박을 볼에 담아 뜨거울 때 으깨준다

  4. 4

    으깬 단호박에 설탕과 우유를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    팬에 버터를 두르고, 단호박 혼합물을 넣고 약불에서 천천히 저으면서 농도를 맞춘다

  6. 6

    완성된 단쉐를 그릇에 담아 식혀 낸다

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