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닭가슴살닭갈비

401 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 165 g
  • 양파 35 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
  • 맛술 10 g
  • 청정원 올리고당 10 g
  • 양조간장 8 g
  • 고춧가루 6 스푼
  • 고추장 10 g
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 30.35 g 30%
단백질 41.13 g 41%
지방 12.84 g 29%
제공량 324g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 고구마, 대파를 손질해 준비한다

  3. 3

    닭가슴살에 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 고추장, 설탕, 후추로 양념해 10분간 재운다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    손질한 채소를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 참기름과 깨소금을 뿌려 완성한다

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