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수제흑임자그릭요거트

조리 5분 난이도 EASY 84 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 흑임자가루 5 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.72 g 39%
단백질 2.87 g 10%
지방 6.24 g 51%
제공량 60g
조리 순서
  1. 1

    흑임자를 마른 팬에 약불로 볶아 식힌다

  2. 2

    볶은 흑임자를 곱게 갈아준다

  3. 3

    그릭요거트를 그릇에 담는다

  4. 4

    볶아 갈아둔 흑임자와 꿀을 요거트 위에 올린다

  5. 5

    얇게 썬 바나나와 견과류를 올려 마무리한다

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