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手作り黒ごまギリシャヨーグルト

調理 5分 難易度 EASY 84 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • トゥルースイート アルロース 10 g
  • 黒ごまパウダー 5 g
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.72 g 39%
たんぱく質 2.87 g 10%
脂質 6.24 g 51%
提供量 60g
調理手順
  1. 1

    黒ごまをフライパンで弱火で炒って冷まします。

  2. 2

    炒った黒ごまを細かく挽きます。

  3. 3

    ギリシャヨーグルトを器に盛ります。

  4. 4

    炒って挽いた黒ごまとはちみつをヨーグルトの上にのせます。

  5. 5

    薄くスライスしたバナナとナッツをトッピングして仕上げます。

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