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닭가슴살 또띠아

258 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스리리차 1 인분
  • 샐러드(드레싱 제외) 1 인분
  • 통밀또띠야 25 g
  • 득근파티 스팀 통닭가슴살 양념치킨 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.32 g 43%
단백질 25.18 g 38%
지방 5.56 g 19%
제공량 290g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 익혀 잘게 찢는다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살, 채소, 치즈를 올린다

  4. 4

    소량의 소스를 뿌린다

  5. 5

    또띠아를 돌돌 만다

  6. 6

    팬에 살짝 구워준다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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