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양배추참치샐러드

난이도 EASY 466 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 마이노멀 마요네즈 0.5 스푼
  • 순살참치 100 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.73 g 13%
단백질 22.99 g 19%
지방 36.1 g 68%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 깨끗이 씻어 채썬다

  2. 2

    양파를 얇게 채썬다

  3. 3

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  4. 4

    볼에 양배추, 양파, 참치를 넣고 섞는다

  5. 5

    마요네즈, 소금, 후추를 넣어 골고루 버무린다

  6. 6

    완성된 샐러드를 그릇에 담는다

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