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キャベツとツナのサラダ

難易度 EASY 466 kcal
#キャベツサラダ #ツナサラダ #ダイエット #食物繊維 #低カロリー #簡単レシピ #健康食 #ランチメニュー #サラダ #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 粒マスタード 10 g
  • マイノーマルマヨネーズ 0.5 スプーン
  • ツナ（骨なし） 100 g
  • 生にんじん 50 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 15.73 g 13%
たんぱく質 22.99 g 19%
脂質 36.1 g 68%
提供量 280g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗って千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    ツナの油を切る

  4. 4

    ボウルにキャベツ、玉ねぎ、ツナを入れて混ぜる

  5. 5

    マヨネーズ、塩、コショウを加えて全体をよく和える

  6. 6

    出来上がったサラダを器に盛る

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