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베르베르 그린스무디2

조리 10분 난이도 EASY 378 kcal
#그린스무디 #베르베르 #건강음료 #다이어트 #디톡스 #비건 #채식 #아침식사 #저칼로리 #슈퍼푸드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 케일(익힌것) 100 g
  • 찐 양배추 1 반찬그릇
  • 바나나 1 개
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 애호박볶음 2 반찬그릇
  • 땅콩버터(땅콩잼) 0.5 회분(2스푼)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.59 g 51%
단백질 11.06 g 11%
지방 17.21 g 38%
제공량 625ml
조리 순서
  1. 1

    시금치와 베르베르 잎 등 그린 채소를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나와 사과를 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서기에 시금치, 베르베르 잎, 바나나, 사과, 레몬즙, 물을 넣는다

  4. 4

    모든 재료를 곱게 갈아 완성한다

  5. 5

    컵에 담아 바로 마신다

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