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게살덮밥

236 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채 30 g
  • 생마늘 5 g
  • 파 10 g
  • 양파 30 g
  • 생 양배추 70 g
  • 생 달걀 50 g
  • 오아시스 붉은대게살 크래미 70 g
양념/소스
  • 오로바일렌 엑스트라버진 올리브오일 3 ml
  • 저온착유 참기름 4 ml
영양 요약
탄수화물 20.6 g 34%
단백질 16.48 g 27%
지방 10.67 g 39%
제공량 272g
조리 순서
  1. 1

    게살, 양파, 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 양파, 당근을 볶는다

  3. 3

    게살을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 맛술, 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    밥 위에 볶은 게살을 올린다

  6. 6

    파, 참깨 등으로 마무리한다

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