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팽이버섯덮밥

난이도 NORMAL 442 kcal
#저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 흰쌀밥 0.8 공기
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
양념/소스
  • 알룰로스 10 g
  • 고춧가루 9 스푼
  • 맛술 10 g
  • 참치액 10 g
  • 간장 10 회분
  • 생마늘 6 쪽
영양 요약
탄수화물 90.15 g 72%
단백질 16.72 g 13%
지방 7.96 g 14%
제공량 369g
조리 순서
  1. 1

    팽이버섯을 깨끗이 다듬어 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    양파와 당근을 채 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근을 볶는다

  4. 4

    팽이버섯을 넣고 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올려 완성한다

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