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s샐러드밀프렙

66 kcal
#샐러드 #밀프렙 #다이어트 #헬스 #저칼로리 #한끼식사 #간편요리 #도시락 #닭가슴살 #식단관리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 스위트콘 헹굼 20 g
  • 병아리콩(삶은것) 20 g
  • 대추방울토마토 30 g
  • 생 오이 50 g
  • 샐러드(드레싱 제외) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.83 g 69%
단백질 3.7 g 20%
지방 0.97 g 12%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 자른다

  2. 2

    방울토마토는 반으로 자르고 오이는 슬라이스한다

  3. 3

    양상추를 깨끗이 씻어 한입 크기로 찢는다

  4. 4

    삶은 달걀을 4등분한다

  5. 5

    모든 재료를 볼에 담고 드레싱을 곁들인다

  6. 6

    도시락에 분배해 담는다

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