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다이어트 시나몬롤

589 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계피가루 1 g
  • 순두부 또띠아 1 장
  • 팽창제(베이킹파우더) 0.5 g
  • 소금 0.5 g
  • 커클랜드 시그니춰 아몬드 가루 60 g
  • 트루스위트 알룰로스 15 g
  • 생 달걀 57 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.63 g 30%
단백질 24.19 g 15%
지방 38.51 g 55%
제공량 179g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루, 아몬드 가루, 베이킹 파우더와 소금을 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    그릭요거트와 무지방 우유를 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 밀대로 펴고 시나몬가루와 에리스리톨을 뿌린다

  4. 4

    반죽을 말아 일정한 크기로 자른다

  5. 5

    에어프라이어나 오븐에 굽는다

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