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마녀스프 내만

208 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치킨스톡 2.5 g
  • 올리브오일 2.5 g
  • 오뚜기카레 매운맛 2.5 g
  • 토마토 퓨레 100 g
  • 대추방울토마토 50 g
  • 소고기 홍두깨살 50 g
  • 생 양배추 60 g
  • 생 당근 50 g
  • 양파 40 g
  • 찐감자 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.79 g 52%
단백질 17.43 g 32%
지방 3.89 g 16%
제공량 407.5g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추 등 채소를 깨끗이 씻고 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파, 당근, 셀러리, 마늘을 볶는다

  3. 3

    다른 채소와 토마토를 넣고 5분간 더 볶는다

  4. 4

    물을 붓고 월계수잎, 소금, 후추를 넣는다

  5. 5

    중약불로 30~40분간 끓여 채소가 무르게 익히면 완성한다

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