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퍼플 스무디

난이도 NORMAL 168 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 블루베리(냉동) 100 g
  • 파인애플 90 g
  • 찐 양배추 80 g
  • 케일 찐것 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 38.29 g 83%
단백질 5.08 g 11%
지방 1.27 g 6%
제공량 370ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗겨 잘라 넣는다

  3. 3

    아몬드 우유와 블루베리, 바나나, 시금치를 블렌더에 넣는다

  4. 4

    모두 곱게 갈아 컵에 담는다

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