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パープルスムージー

難易度 NORMAL 168 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー（冷凍） 100 g
  • パイナップル 90 g
  • 蒸しキャベツ 80 g
  • 蒸しケール 1 イン分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.29 g 83%
たんぱく質 5.08 g 11%
脂質 1.27 g 6%
提供量 370ml
調理手順
  1. 1

    ブルーベリーとバナナをよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむいて、切って入れます

  3. 3

    アーモンドミルク、ブルーベリー、バナナ、ほうれん草をブレンダーに入れます

  4. 4

    すべて滑らかになるまで混ぜ、カップに注ぎます

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