오이 탕탕이

27 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 2 티스푼
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 사과 식초 10 ml
  • 생 오이 2 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.98 g 93%
단백질 1.9 g 7%
지방 0.1 g 1%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    오이를 깨끗이 씻어 껍질을 부분적으로 벗긴다

  2. 2

    오이를 한입 크기로 어슷하게 썬 후 방망이로 살짝 두드려 탕탕이 형태로 만든다

  3. 3

    마늘은 다지고 양파는 얇게 썬다

  4. 4

    볼에 오이, 마늘, 양파, 소금, 식초, 참기름, 고춧가루를 넣고 가볍게 버무린다

  5. 5

    그릇에 담아 통깨를 뿌려 완성한다

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