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닭가슴살 콩나물찜

오트밀과 같이

192 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 카레가루 10 g
  • 콩나물 1 회분
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.35 g 16%
단백질 30.47 g 65%
지방 4.18 g 20%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    콩나물은 깨끗이 씻는다

  3. 3

    팬에 닭가슴살과 콩나물을 넣고 기름을 두른다

  4. 4

    소금, 후추로 간한다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 중불에서 익힌다

  6. 6

    재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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